У каждого десятого россиянина обнаружили ген осенней депрессии

Улучшить состояние можно: нужно больше гулять, заниматься спортом и следить за режимом сна

У каждого десятого россиянина выявили мутацию, способствующую осенней депрессии. Виновником хандры стал белок ZBTB20, который влияет на гены настроения и биоритмы, пишет «Газета.ру».

Ученые медико-генетического центра Genotek изучили 40 000 геномов жителей России, и оказалось, что мутация в гене ZBTB20 в 1,5 раза повышает риск сезонного аффективного расстройства (САР). Для поддержания бодрости людям с такой генетикой требуется больше солнечного света.

Хотя лечения от осенней депрессии не существует, улучшить состояние можно. Согласно рекомендациям медиков, нужно больше гулять, заниматься спортом, следить за режимом сна, а дома создавать уютную атмосферу и использовать яркое освещение.