16+
Пятница, 24 мая 2019
  • BRENT $ 68.02 / ₽ 4412
  • RTS1275.42
21 апреля 2019, 02:44 ОбществоМедицина

Ученые назвали способ избежать деменции

Лента новостей

Сократить риск развития слабоумия поможет даже небольшая, но регулярная физическая активность

Регулярная физическая активность даже менее чем 2,5 часа в неделю способна снизить риск развития деменции. К таким выводам пришли ученые Бостонского университета. Результатами исследования они поделились в журнале JAMA.

В исследовании с 2016 года по февраль 2019-го приняли участие 2354 человека (1099 мужчин и 1276 женщин). Ученые использовали при тестировании акселерометры и МРТ.

Регулярная физическая активность способна улучшить не только физическое но и умственное здоровье. В частности, даже «простые прогулки» замедляют процессы старения мозга, в результате чего у физически активных людей меньше шансов заболеть деменцией, подчеркивают исследователи.

Согласно их подсчетам, те люди, чья физическая активность в неделю насчитывала 150-300 минут, отдаляли старение мозга на 1,1 года за каждый час нагрузки в неделю. У тех, кто проходил в неделю 7,5 тысячи шагов и более, мозг старел на 1,4-2,2 года медленнее за каждый час физической активности, отмечают ученые.

Добавить BFM.ru в ваши источники новостей?

Рекомендуем:

Фотоистории
BFM.ru на вашем мобильном
Посмотреть инструкцию